熱中症に注意しましょう！

～　熱中症を防ぐためのポイント　～

こまめな水分や塩分の補給と休憩​

　のどが渇く前に、定期的に水やスポーツドリンクを飲みましょう。また、屋外での活動については、日陰などを利用して休憩をとりましょう。

​涼しい服装・日差し対策

　帽子や日傘を活用し、風通しの良い服を選びましょう。

室内での冷房や扇風機の適切な利用

　部屋の温度に注意し、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。また、こまめに換気をしましょう。

暑さに慣れるための暑熱順化

　涼しい時間帯を利用し、無理のない範囲で運動をすることで、体を暑さに慣らすことも熱中症の予防につながります。入浴なども汗をかくことで体温調節機能が高まります。

熱中症警戒アラート情報

　熱中症警戒アラート発表時は、外出をできるだけ控えて暑さを避けましょう。

　特に高齢者やお子様などへは配慮が必要です。熱中症の症状はめまいや吐き気など様々で、臓器障害から死に至るおそれがあります。熱中症が疑われたら、すぐに涼しい場所へ移動するなどして体を冷やしましょう。また、ためらわずに救急車を要請してください。

熱中症リーフレット

https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/items/heatstroke003_leaflet.pdf＜外部リンク＞

熱中症予防啓発動画消防庁ＨＰ熱中症予防啓発ＵＲＬ 

https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html#heatstroke04＜外部リンク＞

枕崎市消防本部　- Instagram -　“今年も暑い日がだんだんと増えてきました！”

https://www.instagram.com/reel/DLBR6FDhvo9/?igsh=dWZrdHU1YnNibjJ0＜外部リンク＞